Procrastinación:
Piezas para armar el rompecabezas
Programa de 7 semanas
Octubre 2025
La procrastinación no es un problema de manejo del tiempo ni falta de motivación, es una reacción emocional que nos deja saber que hay algo en nosotros que necesita atención. He creado este programa para ofrecer herramientas efectivas que nos ayudan a desarrollar esa capacidad de respuesta profunda que necesitamos.
Al finalizar las sesiones, tendrás la experiencia de una práctica que al integrarla en tu vida, te ayudará a salir de la procrastinación y sus consecuencias.
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Este programa es para vos sí
¿Qué ganás al participar?
Qué aprenderás
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Cuando te proponés algo que te interesa te da ansiedad.
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Te sentís generalmente abrumado o abrumada.
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Te cuesta o casi nunca cumplís con tus fechas de entrega.
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Tenés muchos proyectos, pero no los lográs empezar.
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Sentís que te falta energía para emprender.
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No cumplís tus promesas.
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Buscás la perfección, pero el costo emocional es alto.
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Tenés un diálogo interno negativo hacia vos.
Aprender una herramienta que te va a beneficiar en todas las áreas de tu vida. Una herramienta profunda y duradera para salir de tus patrones procrastinadores y conectar con tu creatividad y energía de vida.
Información básica para entender mejor la procrastinación.
Prácticas de meditación.
Prácticas de autocompasión.
Temas de cada sesión
SESIÓN 1
Qué es mindfulness y su relación con nuestro bienestar.
SESIÓN 2
Qué sí es y qué no es procrastinación. Aprendiendo a lidiar con el obstáculo que está entre lo que quiero y lo que hago.
SESIÓN 3
Cómo funciona y cuáles son los efectos de la procrastinación en nuestra vida y bienestar.
SESIÓN 4
Las herramientas de la autocompasión.
SESIÓN 5
La relación entre la vergüenza y la procrastinación y cómo la autocompasión es un antídoto poderoso.
SESIÓN 6
Abriéndonos al poder de autocompasión.
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SESIÓN 7
Integración de los aprendizajes.
Información General
Modalidad: En línea (vía Zoom)
Duración: 7 semanas (1 encuentro por semana)
Fechas: Inicia el 21 de octubre de 2025 y finaliza el 2 de diciembre (Martes)
Horario: 6:30 pm sesiones de hora y media (Hora México y Centroamérica)
Cupos limitados: grupo íntimo y seguro, abierto a hombres y mujeres.
Inversión: 105 dólares u 805 quetzáles
Soy psicóloga y terapeuta, con formación en psicología clínica, terapia familiar sistémica e Indagación Compasiva. Desde hace 7 años he integrado una práctica cotidiana de meditación en mis hábitos. Este año he profundizado en el estudio y la práctica de autocompasión, encontrando profundos resultados tanto para mí como para mi práctica clínica.
Sobre mí
